冷え性対策

冷え性の私。

便秘も冷えが影響しているので、漢方を飲んでいても冷えてしまうと、出が悪い。。。

ので、最近の私はとにかく冷えないように身体を温めることに専念。

飲み物は常温のものを今までも飲んでいたけど、サロンではハーブティーに変え、根菜類を食べたりしてます。

寝るときも布団乾燥機で、お布団を温めて更に湯たんぽを入れる。
この湯たんぽは最高！
陶器で出来ていて、朝まで冷めずやさしい感じが大好き☆

                      

靴下も重ね履き。（シルクの５本指靴下・ウールのハイソックス・サロンではプラス厚手のウールソックス）
締め付けないものを選ぶ。

お風呂はゆっくりつかるように心がけ。でもふつうのお湯だけだとイマイチなのよね。。。
家では粉末の入浴剤は使えない。。。かといってジムの温泉に入りに行く時間がないのでどうしようかと考えていたところ、

『あっそうだ！いいものがあった』

家にバスコーソがあるのを思い出したのよ。

サロンのある酵素風呂施設で売っているもの。
酵素の原液をお風呂に入れても温まるけど、ちと贅沢。

バスコーソは酵素とおがくずが入った入浴剤。
          

早速、入れてお風呂に入ってみると。。。

やっぱりお湯が違う！
パワーがあるというか、身体にジワジワしみてくるよう。
冷え症の私は、中々汗をかかないんだけど、気づくと汗が！
そんなに大量っていうほどではないけど、いつもと全然違う。

お風呂からあがっても身体ポカポカ♪

その甲斐あってか、また少しずつ○通もよくなってきて＆生理痛も今回はない！

毎日の積み重ねだけど、がんばって続けます♪